Menu

پربازدیدترین های فعالیت های فرهنگی

با حمايت شرکت کار و انديشه نمايش دورهمي زنان شکسپير در سالن استاد سمندريان مجموعه ايرانشهر به روي صحنه رفت 1393/08/19
نهمين دوره ي مسابقات ملي پل هاي ماکاروني با حمایت شركت كار وانديشه در دانشگاه صنعتي اميرکبير برگزار گرديد. 1393/08/20
حضور شرکت کار و اندیشه در کنسرت خیریه استاد شهرام ناظری 1393/08/20
همايش يك روزه دياليز صفاقي جهت نفرولوژيست ها و بازديد از شرکت داروسازی ثامن، با حضور بيش از هشتاد نفرولوژيست برگزار گرديد. 1393/08/20
21 بهمن مسابقات اسنوبرد و عکاسی EBARA GAMES برگزار گردید 1393/08/20
معرفی و خلاصه کتاب روحي براي آفريدن 1393/08/20
زنگ افتتاح نمايش «آرسنيک و تور کهنه» که از حمايتهاي شرکت کار و انديشه بهره ميبرد، در شامگاه 11 مردادماه با حضور عليرضا خمسه نواخته شد. 1393/08/20
نمایش هملت با حمایت کارو اندیشه به روی صحنه رفت 1393/10/03
کار و انديشه حمايت کننده نمايش رد پاي صورتي 1393/10/03
نخستين کنگره بين المللي سرطان کودکان در بيمارستان محک، با همکاري انجمن خون و سرطان ايران و انجمن خون و سرطان آلمان برگزار گردید 1393/10/03

پربازدیدترین اخبار

کار‌و‌اندیشه حـامی مـاهی‌های قرمز
پروژه های بین المللی
KHS برنده جايزه بهترين بسته بندي آلمان
سمینـار ٣ روزه تعمیر و نگهداری چیلر
پنجمین کنفرانس صنعت احداث و انرژی
مسابقات بین المللی تنیس فیوچرز کیش
شادمانه های 25 سالگی محک
کار و اندیشه بر فراز قله کلیمانجارو
تجلیل از «کـار و اندیشـه» در همایش نام و نشان ماندگار
همايش كمپانی Stilmas در زمينه تجهيزات آب سازی مورد استفاده در صنايع دارويی
تأمین ١٥٠٠ تن تبرید در پتروشیمـی کـاوه
برگزاری همايش كمپاني Union دانمارك در زمينه" سيستم هاي بازيافت گاز كربنيك" در ایران
همکاری کار و اندیشه در پروژه های سفارتخانه چین و ژاپن
چیلر سانتریفیوژ مغناطیسی هایر به اروپا صادر می شود
افتتاح آزمایشگاه مشترک هایر و میتسوبیشی الکتریک
حضور کار و اندیشه در پانزدهمین نمایشگاه بین‌المللی تاسیسات و سیستم‌های سرمایشی و گرمایشی
تامین سیستم تهویه مطبوع مجتمع تجاری و فرهنگی کوروش
شرکت در نظر سنجی خدمات پس از فروش مشتریان تهویه مطبوع
بیست و سومین همایش بین المللی مهندسی مکانیک
افتتاح نمایشگاه دائمی کـارواندیشـه در اصفهـان سیتـی سنتـر
تجلیل از مديران كار و انديشــه در جمع فارغ التحصیلان برتر دانشـگاه آزاد اسلامی
کار و اندیشه همه شما را به نوشیدن 1 لیوان آب دعوت میکند!
کار و اندیشه، پایگاهی برای تکیه اهالی فرهنگ و هنر
حضور کار و اندیشه در بيست و سومين نمايشگاه بين المللی Agrofood
حمایت شهرام ناظری و کار و اندیشه از بیماران جذامی شهر مهاباد
درخشش نمایش هم هوایی در جشنواره تئاتر فجر
سمینار بیهوشی کودکان تبریز با همکاری کـار و اندیشـه
سمینار دیالیز صفاقی در بیمارستان لبافی نژاد
کار‌و‌اندیشـه ارائه‌کننده‌ خدمات مهندسی، صنعتی و پزشکی در کشور
با شعار " خانواده ای برای حمایت" به استقبال روز جهانی هموفیلی می رویم
سعي کرده ايم از بهترين امکانات براي رفاه حال مردم در اين مجموعه استفاده کنيم.
کار و اندیشه در بزرگداشت روز ملی خلیج فارس
کار و اندیشه و نخستین شب‌های موسیقی بارانا
چيلرهاي جذبي گزينه مناسبي براي استفاده در کشورمان هستند
گردهمايي تومور ويلمز با همکاری کار و اندیشه در بيمارستان امير در شيراز

توصيه هاي پزشكي كار با رايانه

A man looks frustrated while using her laptop computer-679161.jpg

1393/08/20 | کارواندیشه

" عادت بدي که بسياري از افراد دارند اين است که هنگامي که چيز جذابي مي بينند يا کار تخصصي انجام مي دهند،
"
عادت بدي که بسياري از افراد دارند اين است که هنگامي که چيز جذابي مي بينند يا کار تخصصي انجام مي دهند، چند ثانيه پشت سر هم، به مانيتور ذل مي زنند و خيره مي شوند، اين عادت نادرست مي تواند باعث آسيب به شبکه هاي داخلي چشم شود چون با خيره شدن و پلک نزدن، فضاي سطحي چشم مرطوب نمي شود و باعث خشک شدن چشم مي شود که همين عوارضي را به دنبال دارد. پس سعي کنيد به طور مداوم و مرتب پلک بزنيد، حتي در شرايط خاص!

مشـکلات چشـم نـاشـی از کـار بـا رایـانـه؟
سي وي اس مجموعه اي از علائم چشمي و بينايي است که بر اثر کار با رايانه ايجاد مي شوند. تقريبا 75 درصد از کساني که زياد با رايانه کار مي کنند گرفتار اين علائم هستند. مهمترين علائم عبارت است از خستگي چشم، خشکي چشم، اشک ريزش و تاري ديد و همچنين ممکن است سبب سردرد، درد در گردن، شانه ها و پشت نيز بشود.
يکي از مهمترين دلايل خشکي و سوزش چشم هنگام کار با رايانه کاهش ميزان پلک زدن است. به طوري که افراد هنگام کار با رايانه تقريبا يک پنجم حالت عادي پلک مي زنند.اين مسئله به همراه خيره شدن به صفحه مانيتور و تمرکز بر روي موضوع کار سبب مي شود تا پلک ها مدت بيشتري باز بمانند و در نتيجه اشک روي سطح چشم سريع تر تبخير شود.
دكتـر علـي زمـاني متخصص چشم پزشكي به كاربران رايانه توصيه كرد هنگام استفاده از رايانه براي جلوگيري از خشكي ، ضعيفي و سوزش چشم، دائم پلك بزنند.
دكتر علي زماني افزود: يكي از علتهاي رو به افزايش مراجعه مردم به مطبهاي چشم پزشكي در سالهاي اخير، ضعيفي و خشكي چشم به خاطر استفاده مستمر از رايانه بهخصوص در بين كارمندان و قشر دانش آموزي و دانشجويي است.
وي با اشاره به اين كه يكي از دلايل اصلي سوزش چشم هنگام كار با رايانه، كاهش ميزان پلك زدن است، اظهار داشت:اين مسئله به همراه خيره شدن به صفحه مانيتور و تمركز بر روي موضوع كار، سبب ميشود پلك ها مدت بيشتري باز بماند و در نتيجه اشك روي سطح چشم سريع تر تبخير و باعث سوزش چشم شود.
وي افزود: با توجه به اين كه رايانه جزو ملزومات خانهها شده است بايد كليه افراد خانواده براي تضمين سلامتي چشم و گردن خود توصيههاي ايمني و سلامتي را هنگام استفاده از آن به كار ببرند.
وي درجمع متخصصين چشم پزشكي، گفت: افراد بايد سعيكنند به هنگام استفاده از كامپيوتر به طور ارادي براي تامين آب و اشك چشم پلك بزنند و ترجيحا از رنگ سفيد و آبي براي صفحه كار رايانه استفاده كنند.
زماني افزود : مركز مانيتور بايد حدود 10 تا 20 سانتي متر پائين تر از چشمان كاربران باشد، چون اين وضعيت علاوه براينكه باعث ميشود پلكها پائين تر قرار بگيرد ، سطح كمتري از چشم در معرض نور رايانه قرار ميگيرد.
وي تصريح كرد: صفحه مانيتورها نبايد هنگام استفاده كاربران در معرض نور باشد.
اين پزشك متخصص چشم، اضافه كرد: كاربران بايد به چشمان خود بعد از هر 5 تا 10دقيقه پنج ثانيه استراحت بدهند، چون اين كار علاوه بر استراحت دادن به چشم باعث تامين اشك چشم و جلوگيري از خشكي چشم ميشود

استراحت در هر چند دقیقه با ورزش ساده
سلامتي بسيار با ارزش است، بايد هميشه قدر آن را بدانيد! هر ماه نتايجي از دستاورهاي محققين منتشر مي شود که در آن اعلام شده است نشستن طولاني مدت پشت ميز و کامپيوتر باعث کاهش عمر مي شود! اگر بخواهيم از عمر اضافه بگذريم و تا مدت زماني که زنده هستيم سالم باشيم، بايد حداقل فعاليت هايي ورزشي و يا نرمشي انجام دهيم.
بهترين روش اين است که هر نيم ساعت چند دقيقه که وقت زيادي هم تلف نشود، از ميز خود خارج شده. و در محيط اطراف قدم بزنيد، يک ليوان آب بنوشيد و مچ دستان خود را گرم کنيد يعني بچرخانيد و بدن خود را دچار کش و قوس کنيد، خود را به تحرک واداريد و از آن حالت خشک خارج شويد، همين کار باعث مي شود که تاثير به سزايي در سلامت خود بگذاريد و ساليان سال بدون هيچ مشکلي پشت ميز بنشينيد.

سلامت مچ دست و پا ها در هنگام کار با کامپیوتر
وقتي مشغول تايپ کردن هستيد، بدن خود را در يک وضعيت متعادل و مناسب نگه داريد، اطمينان حاصل کنيد که مچ دستان شما اندکي از آرنج شما پايين تر باشد. اين عمل از ابتلا به نوعي سندرم تونلي در مچ دست شما جلوگيري مي کند. پاهايتان را از زانو خم کرده، طوري که زانو از باسن اندکي بالاتر قرار گيرد. کف پا را صاف روي زمين قرار داده يا روي يک چهارپايه يا وسيله ديگري قرار دهيد.



A man looks frustrated while using her laptop computer-679161.jpg